段階練習とは

 段階練習とは基本的に簡単な技から難しい技、安全な技から危険度の高い技、低い姿勢から高い姿勢、といったより安全に行える技から徐々に難しい技へと段階を追って練習することです。なお、バッジ練習帳では1~40番となっていますが、実際はもっときめ細かい段階練習が行われています。