トランポリン運動の概要

 トランポリン運動には縦回転(重心の下を頭部が通過すれば宙返りと呼ばれる)と捻りと、横まわりがあります。縦回転には前方系と後方系があります。この2つの他に空中姿勢が4つあります。

 また、トランポリンの着床姿勢には大きく分類して脚で着床する技(フィートバウンス)と落ち系の技(ドロップ)があります。落ち系はトランポリンでこそできる着床姿勢です。落ち系には、腰落ち、膝落ち、よつんばいおち、腹落ち、背落ちがあります。なお、背落ちについては、トランポリンエアリアルトレーニングには含まれていません。