段階練習1 10回ジャンプ-チェック(4)

 段階練習1の最後です。今回はジャンプではなくチェックです。チェックとは停止する技術です。この技術を習得しなければ、安全に止まることができないので、トランポリンの練習を続けることはできないという非常に大事な技術です。

 チェックの技術とは、トランポリンの反発力を殺す技術です。一般には膝を曲げてそれに伴い足首・腰も連動させて、トランポリンの反発力を吸収する技術です。この吸収のタイミングが悪いと変な方向にとばされたり、ずっこけたりします。

 ジャンプが反発力を生かすための技術なら、チェックは反発力を殺す技術です。反発力を生かすには以前書いたように膝をまっすぐにしておけばよいのですが、殺すにはタイミングが必要です。つまりチェックとは自分の身体を使って、他の物(トランポリン)をコントロールする技術となります。

 トランポリンのトレーニングではあまり他の物をコントロールする動作は行いません。トランポリントレーニング中、他の物をコントロールする貴重な動作がチェックという動作です。