段階練習30.1回捻り腰落ち(フルシート)-立つ(1)

 段階練習30「フルシート」は種目系列では、「腰落ち系」の「1回捻り腰落ち系」になります。当然、前段階として段階練習3の「腰落ち-立つ」と段階練習18の「1回捻り跳び」、段階練習17の「1/2捻り腰落ち」、段階練習28の「ローラー」は習得済みである必要があります。

 軸系列でいうと「フルシート」は「捻り」+「後方回転系」になります。

 「ローラー」の軸が水平なのに対して、この種目は「スイブル」同様に軸が垂直です。そのため、軸の傾きを行わないですむので、「ローラー」よりは簡単と感じる人が多い一方、落下高さがありますので、危険性は高い種目となっています。腰落ちから行う、つまり低いジャンプから1回ひねって「腰落ち」をすることを段階練習28「ローラー」で十分練習しておく必要があります。

 なお、足を出すタイミングが早いと、「捻り運動」ではなく「横回り運動」になり、減速して回転不足になりがちです。また、脚を上部に上げすぎると軸が傾き、背中から落下する危険性がありますので、注意が必要です。