段階練習7 5級 1-4②(腰落ち-膝落ち)

 ここでは、連続練習の中に新しい技の組み合わせが入っています。それが「腰落ち-膝落ち」です。この運動は、左右軸まわりに前方回転をする運動です。大腿は股関節回りに1/4回転、下腿は膝関節回りに1/4回転と2つの回転運動を同時に行っています。2つを組み合わせることにより全体としては1/2回転しています。

 またこの運動は、蹴りの振りかぶりからけり出しをちょうど反対の運動、つまり「戻し」の運動です。蹴りのちょうど反対の運動であり、背面の筋肉に対するトレーニングとなります。