トランポリン競技のMETs

 トランポリン競技のMETsがわかりましたので、追加します。

 トランポリン競技のMETsは4.5ということです。トランポリン競技であってもジョギング程の効果がないことがこれからわかります。

 もっともトランポリン競技の場合、1分も連続で跳ぶと疲れてしまう有酸素運動ではないので、ダイエット効果はそれほどないというのは予想がつくものでした。